TALLER PARA MUJERES | Libérate de la rabia y el estrés

Qué haremos

¿Te gustaría aprender a liberarte de la rabia y de tus pensamientos negativos?

Aprende a meditar en una tarde. Se trata de una técnica ancestral que puedes aplicar en tu rutina diaria para liberarte de la rabia y disfrutar más de la vida. A lo largo de la tarde crearemos tres dinámicas distintas donde te llevaremos paso a paso a conocer tu respiración.

El objetivo es que conozcas la capacidad natural de tu cuerpo y tu mente para crear silencio sentir paz interior. Al final de cada dinámica realizaremos una charla para compartir opiniones y nutrirnos de las vivencias meditativas de los demás.

No es necesario que tengas experiencia, simplemente que tengas ganas de sentirte mejor.

Los temas del taller:

• ¿Qué hacemos las mujeres con la rabia?
• ¿Cómo se manifiesta en nuestro cuerpo?
• ¿Qué puedo hacer con la rabia? Aprender a reconducir esta intensa fuente de enegía
• Ejercicios para tener una mayor atención a nuestro cuerpo
• Ejercicios para potenciar y relajar la zona del bajo vientre y pelvis