Just Breathe ¿Estás seguro que sabes cómo respirar?

10 € /por persona

Just Breathe ¿Estás seguro que sabes cómo respirar?

Evento: Cuerpo

  • 1.5 hrs horas en total

Qué haremos

¿Estás seguro de que sabes cómo respirar?

Respirar, respiramos, pero no de manera natural…

La respiración es la base de todo: del yoga, el mindfulness, la meditación, el deporte… ¡y de la vida misma! ¿Porque no trabajamos directamente sobre ella?

Y, ¿quién nos enseña a respirar?

Lo primero que hacemos al nacer es respirar, y también será lo último que hagamos. Es la única función vital que puedes regular y que además es sanadora. La respiración conecta y transforma todos los aspectos del ser humano, esto es, mente, cuerpo, emociones y energía. Por eso es tan poderosa y liberadora.

Saber cómo respirar bien te cambia la vida

El origen de nuestras tensiones, miedos, estrés, ansiedad…es la represión emocional, es decir, no prestar atención a nuestras emociones para evitar sufrir. Esto genera un impacto en el cuerpo y específicamente en la respiración.

Pueden ser presiones personales, familiares o profesionales, que para no atenderlas, desviamos la atención con lo que sea. A cambio conseguimos tensiones físicas, agotamiento mental, inestabilidad emocional, en definitiva, estrés.

Porque nos enganchamos a la mente, respiramos mal. Porque nos enganchamos a las emociones, respiramos mal.

Al final se trata de recuperar nuestro ritmo natural de respiración.

A través de la respiración, no sólo sentirás calma y bienestar, sino que te enseñamos a mantenerlo en tu vida cotidiana, porque…

Estés donde estés, hagas lo que hagas, ¡siempre respiras!

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