Qué haremos
¿Estás seguro que sabes Respirar?
Respirar, respiramos, pero no de manera natural…
Porque nos enganchamos a la mente, respiramos mal. Porque nos enganchamos a las emociones, respiramos mal.
La respiración es la base de todo: yoga, mindfulness, meditación, deporte…y de la vida misma! ¿Porque no trabajamos directamente sobre ella? Y, ¿quién nos enseña a respirar?
Aprende a respirar con Just Breathe!
Ofrecemos este curso de 3 meses, para aprender a utilizar la respiración como herramienta de relajación y bienestar en tu vida cotidiana. Porque…
“ESTÉS DONDE ESTÉS, HAGAS LO QUE HAGAS, SIEMPRE RESPIRAS!”
Metodología
1-Just Breathe en 5 pasos:
Mostraremos el método Just Breathe en 5 Talleres semanales, donde nos focalizaremos en la integración de los 4 pilares del ser humano, esto es:
-Mente
-Cuerpo
-Emociones
-Energía
-Integración.
2-Sesión individual:
Ofreceremos también una sesión individual a cada uno de los participantes en el curso, para hacer un seguimiento personalizado.
3-Sesiones grupales:
Finalmente, crearemos el hábito de conectar con la respiración natural en tu vida cotidiana, con sesiones grupales semanales.
Beneficios1-LIBERACION:¿Quieres sentirte bien?
Como ya hemos dicho, la respiración está 100% conectada con los 4 pilares del ser humano. Respirando adecuadamente liberarás tus patrones mentales y emocionales. Consiguiendo una mayor consciencia de tus patrones limitantes y vivir desde la mejor version de ti mismo.
Esto permitirá que puedas escuchar a tu cuerpo, para aliviarlo y cuidarlo. Lo que te llevará a un mayor entendimiento de ti mismo y de tu energía, con un consecuente aumento en tu vitalidad.
2-PRESENCIA:
¿Quieres aprender a meditar?
Una vez hayas liberado todo aquello que te bloquea (ideas preconcebidas, emociones negativas, estrés, ansiedad…) aprenderás a respirar adecuadamente, conectando con la respiración natural. Vivir conectado con tu respiración, te permitirá estar más presente en ti y en tu entorno, y entonces sí, estarás preparado para la meditación.
3-EMPODERAMIENTO:
¿Sabes cuál es tu propósito?
El empoderamiento es el resultado final, de la limpieza de todo aquello que te perturba, junto con la presencia. Lo cual, nos permite llegar a ese estado en el que nos sentimos poderosos y preparados para saber lo que queremos, y lograr todo aquello que nos propongamos. Con este proceso ganarás claridad en tu propósito vital y en los siguientes pasos a tomar para logarlo.
